Total Keto Diet

A Total Keto Diet a keto alkalmazás -

keto receptek, makrokövető, kalóriák és szénhidrátok

. 1000 ezer finom, alacsony szénhidráttartalmú recept, kalória- és makrokövető, mozgáskövetés, keto közösség, egyedi keto étkezési tervek, keto étrend cikkek és további alacsony szénhidráttartalmú étrend-források.

A Total Keto Diet-t a Tasteaholics.com, a legfrissebb keto diéta és alacsony szénhidráttartalmú receptforrás hozta létre azzal a céllal, hogy könnyebbé és elérhetőbbé tegye a keto étrendet.

KETO DIET APP & LOW CARB RECEPT JELLEMZŐK:

• Keto receptek ezrei

• Egyéni Keto étkezési tervek - személyre szabottan

• Gyakorlatok követése

• Keto kalkulátor - jó úton halad az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel

• Makrókövető - kövesse nyomon naponta a kalóriákat és makrókat - alacsony szénhidráttartalmú étrenden tartása könnyebb, mint valaha!

• Valóban alacsony szénhidráttartalmú - makrókövetőnk tartalmaz teljes vagy nettó szénhidrátot, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet még könnyebben követhesse.

• Hatalmas élelmiszer-adatbázis - több százezer étel és rengeteg alacsony szénhidráttartalmú recept áll rendelkezésre a keto makrókövetőhöz.

• Kedvencek szakasz - így egyenesen áttérhet a szükséges keto és alacsony szénhidráttartalmú receptekre.

• Bevásárlólista - adjon hozzá keto receptekből származó összetevőket vagy saját alapanyagokat.

• Kezdő keto diéta útmutató - segít megérteni mindent a keto étrendről, és azonnal elkezdheti a keto étrendet.

MI A KETO DIÉTA?

A keto diéta (más néven ketogén étrend, alacsony szénhidráttartalmú étrend és LCHF diéta) alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntartása nagyszerű a fogyáshoz. Sőt, egyre több tanulmány szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít csökkenteni a cukorbetegség, a szívbetegségek, a stroke, az Alzheimer-kór, az epilepszia és még sok más kockázati tényezőit!

MIÉRT CSökkentse a rostokat a KETO étrenden?

Kezdjük megérteni, hogy a nagy mennyiségű szénhidrát károsabb, mint azt korábban gondolták, míg a legtöbb zsír egészséges és nélkülözhetetlen (az alacsony szénhidráttartalmú étrend alapja).

Ha sok szénhidrátot fogyaszt, a vércukorszintje folyamatosan emelkedik, és ennek következtében az inzulin is. Az inzulin egy olyan hormon, amely a vércukorszintet kordában tartja azáltal, hogy a glükózt a sejtekbe juttatja, de ha folyamatosan magas az inzulinmennyiség, a sejtjei rezisztenssé válnak.

Ez az inzulinrezisztencia megkönnyíti a zsír tárolását, és a krónikusan magas inzulinszint túlzott gyulladást is okoz a szervezetben, ami hozzájárul a szívbetegségekhez, a magas vérnyomáshoz és végül a 2-es típusú cukorbetegséghez.

A keto diéta visszafordíthatja ezeket a káros hatásokat és helyreállíthatja az inzulinérzékenységet.

A KETO DIÉTA TÁPLÁLATI FORRADALOM!

A táplálkozási táj változik. A keto diéta (alacsony szénhidráttartalmú étrend) egyre inkább elfogadott, és táplálkozási forradalom kezdődik. Kezdjük felismerni a cukor- és szénhidrátfelesleggel való kapcsolatunk káros hatásait.

A keto diéta az alacsony szénhidráttartalmú receptekre összpontosít, hogy stabil maradjon a vércukorszint, elősegítve a testének az inzulinérzékenység helyreállítását, valamint a hangulat és az energiaszint stabilan tartását.

Ketogén étrend mellett számíthat a következőkre:

• Fogyjon a testzsír

• Legyen állandó energiaszintje a nap folyamán

• Hosszabb étkezés után maradjon jóllakott, kevesebb nassolás és túlevés nélkül

SZÁZ alacsony szénhidráttartalmú étrend és keto receptek!

A keto receptek jobban érzik magukat, jobban élnek és jobban étkeznek. Minden alacsony szénhidráttartalmú recept finom - tudjuk, mert csak azokat osztjuk meg, amelyeket szeretünk.

Több száz alacsony szénhidráttartalmú receptet vettünk fel, amelyek közül választhat. Ezen alacsony szénhidráttartalmú receptek fő célja:

• Tartsa alacsony szinten a szénhidrátokat - ideális esetben 25 g alatt

• Növelje a fehérje bevitelét - törekedjen legalább napi 60 g-ra

• Tartsa jóllakottan és jóllakva a finom ételeket

A KEZDŐ KETÓ DIÉTÁZÁSI ÚTMUTATÓJA a következőket tartalmazza:

• Mi a Keto Diet?

• Ketózis vizsgálata

• Az igazság a zsírról

• Mik a makrotápanyagok?

• A ketogén étrend hosszú távú előnyei

• Napi előnyök

• Belépés a ketózisba

• Cukorbetegség és ketoacidózis

• Mi a Keto influenza; miért történik és hogyan lehet véget vetni

• És még sok más, hogy segítsen a keto étrendben

Alacsony szénhidráttartalmú keto diétás kérdések vagy visszajelzések? Látogassa meg a súgót: https://www.totalketodiet.com/help-center/